Tsev > Xov xwm > Ntsiab lus
Yog Cov Kua Txiv Kua Cov Teeb Tsawg Los Tawm Tsawg Zoo?
- Dec 24, 2018 -

Kuv cov phooj ywg ntau tus yws yws tias lawv cov nquab yog tuab thiab muaj zog, thiab lub duav rov sigh. Lawv tsis txaus siab rau cov kab no. Kuv tsis paub yuav ua li cas. Cov kws ua kua kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem qhia txoj kev qoj ib ce, tsuav koj ua tib zoo saib cov ntsiab lus hauv lub neej, kuv ntseeg tias qhov kev xav tau zoo tshaj qhov tshwj xeeb ntawm kev ua kom qoj ib ce.

1: So lub qhov rais thiab viav vias lub cev

Ob txhais ceg qhib thiab sawv ntsug, qhov stride loj dua li ntawm lub xub pwg, txog ib nrab ntawm ib qho chaw ntawm lub qhov rai, lub hauv caug tsis nyom, lub plab yog sawv, lub caj npab yog ncaj, cov ntaub qhwv yog tawm tsam cov iav qhov rais, lub luj tshib yog tsis khoov dlhau, hab lub plawv sab sauv lauj puv laug hab zoo. Thaum scrubbing lub qhov rais, ncav lub xub pwg hniav.

2: Ncab nws thaum uas tu chav

Thaum muab so hauv pem teb, ob txhais ceg muaj khij nyiab, lub cev qis yog khoov rau hauv av, ob txhais tes ncav ncaj nraim rau hauv pem teb, cov leeg nqaij nrawm nrawm rau pem hauv ntej, thaum siv sab tes siv los so hauv pem teb , thaum tsa ceg sab laug ceg, ncaj ntim thaum sawv ntawm txoj cai ntawm av pov tseg 90 lub hauv caug khoov. Ua rau 10 feeb.

3: Hlawv rog tom qab noj mov ntau dhau lawm

Tog tog yuav ua rau koj cov khoom noj kom tsawg. Tom qab noj hmo, koj ob txhais ceg yuav sawv ntsug ncaj nraim, lub plab pelvis yuav tuaj, lub cev nqaij daim tawv qis yuav nthuav dav, sab caj npab yuav khoov koj sab hauv qab lub duav, sab tes xis yuav tuav lub plab, thiab nqus pa tob hauv 10-30. Cov voj voos thib ob nthuav plab thiab ces tso pa mus ntev. Cov kua roj vinegar gram rog cov kws kho mob tau hais tias nce siab zog ua haujlwm diaphragm, pab hlawv roj.

4: Zawm cov nqaij ntshiv thaum saib TV

Tsis txhob muab pov tseg lub sijhawm loj los phom sij thaum saib TV! Zaum ntawm lub rooj zaum, sab qaum lub cev ncaj, ob txhais tes nyob ntawm rooj zaum, ob txhais ceg yog khoov thiab sib ze ua ke, tus ncej thiab cov hlav yog nyob rau ntawm ib txoj cai 90 degrees, thiab cov ntawv xov xwm yog qhaub ntawm sab laug thiab txoj hauv caug. Tom qab ntawd tsa koj txhais taw txog 5 cm vertically, cia lub qab xib taws ntab rau hauv pem teb, thiab clamp lub magazine nrog lub puab thiab cov quadriceps, thaum ncab lub duav thiab lub plab mob plab.

Related Products